Уважаемая Елена!
Есть 2 очень простых рецепта:
1. Хочешь понять что-либо или сообщить другому - изобрази!
Рисунком, схемой, символом, знаком, формулой - как можешь.
Получишь картинку, в которой можно начинать разбираться.
2. Начни выписывать все, что есть в голове - все мысли!
Получишь хаос. А из этого можно начинать строить порядки.
Всего порядочного!